小A是互联网公司的处女座运营,上个月做618活动时，文案里漏了关键的报名链接，导致活动参与率比预期低了三成，换做其他女生可能会躲起来哭或者和同事吵架，她却先打开电脑，把漏链接的原因（熬夜改方案没做最后检查）写在便利贴，然后给已报名的用户发道歉短信，再重新做了一期带链接的推送，当天就把参与率拉回了八成，她的做法不是没情绪，而是先压下慌乱，用具体行动解决问题，这其实是心理调节的第一步。
处女座女生常因细节纠结内耗,比如纠结衣服搭配的小瑕疵、工作报表的标点符号、甚至朋友回消息的速度，她们不会让内耗持续太久，而是会找一个“破局点”拉自己出来，比如小B是处女座小学语文老师，上次和搭档因为教学分工吵架，她没有冷战，当天晚上就给搭档发了一段文字，说自己那天太急了，以后分工前先列个清单明确任务，最后两人一起调整了教学计划，矛盾很快就解决了，她们也会找信任的人吐槽，不会把情绪憋在心里，避免内耗变成心理负担。
小C是处女座的会计,去年因为算错季度报表，被领导批评，她当天下午就把所有凭证重新核对了一遍，找到错的地方，然后给领导写了一份整改报告，里面有她的改进措施，比如以后会用双重核对法，领导不仅没再批评她，还夸她态度认真，她也很快从自责里走出来，第二天就投入到下一个季度的报表工作中，处女座女生面对挫折时，不会一直沉浸在负面情绪里，而是会把挫折转化为动力，快速调整状态，继续前进。
其实处女座女生的心理调节能力，不是天生的强，而是她们习惯用理性和具体行动处理情绪，不是不会难过，而是难过之后会立刻找解决办法，很多人觉得她们“太较真”，其实这份较真也用在了调节情绪上，遇到问题时，她们不会逃避，而是直面问题，用行动化解情绪，如果你身边有处女座女生，遇到她们情绪不好时，不用劝她们“别想了”，可以陪她们一起列清单，或者听她们吐槽，这比任何安慰都有用，如果你自己是处女座女生，也不用因为偶尔的情绪崩溃自责，允许自己有缓冲的时间，把大目标拆成小步骤，每完成一步就给自己一个小奖励，慢慢就会发现自己的调节能力其实比想象中强。