射手座这周大概率会安排不少需要动起来的活动,比如周末和朋友约着去郊野公园徒步，或是公司组织的户外拓展，甚至可能为了赶进度，连续几小时在办公室里来回跑着送文件，脚部的压力比平时大很多，这类活动量比平时大的安排，确实会增加脚部受伤的概率，这也是大家关心脚会不会瘸的直接原因，很多射手座这周容易忽略脚部的小细节，比如穿了刚买的硬底皮鞋就出门徒步，或是长时间站立后没及时拉伸，这些看似小事的积累，很可能导致脚踝扭伤、足底筋膜炎之类的问题，严重的话确实会影响行走，甚至出现瘸脚的情况。
这周如果有长时间走路或运动的计划,首先要选对鞋子，别穿刚买的还没磨合的新鞋，也别穿鞋底太硬的单鞋，要换合脚的运动鞋或者软底休闲鞋，鞋子的后跟要贴合脚踝，不能太松也不能挤脚，尺码最好比平时大半个码，因为长时间走路脚会轻微肿胀，袜子要选吸汗的棉质袜子，避免脚底打滑，减少崴脚的概率，每次外出走了半小时左右，找个路边的长椅或者台阶停下来，活动一下脚踝，比如顺时针和逆时针各转十圈，再拉伸一下小腿肌肉，这样能缓解脚部的疲劳，减少受伤的风险，运动前要做简单的热身，比如踮脚跳几下、压腿拉伸，让脚部关节适应活动状态，避免突然发力扭伤。
如果这周不小心崴了脚,要立刻停止所有活动，找个地方坐下把脚抬高，最好能高于心脏的位置，这样可以减轻肿胀和疼痛，24小时内别揉受伤的部位，也别用热水泡脚，要用冰袋或者冻好的矿泉水瓶敷在受伤的地方，每次敷15到20分钟，间隔一两个小时再敷一次，能有效缓解肿胀，要是身边没有冰袋，用毛巾裹着冻肉也可以，别直接用冰块贴皮肤，避免冻伤，要是肿胀很严重，或是走路时疼得连脚尖都抬不起来，别硬撑着继续走，要及时找朋友陪同去医院拍个片子，看看有没有骨折或者韧带拉伤，别耽误治疗留下后遗症。
射手座这周只要多留意自己的脚部状态,做好防护措施，就不用太担心脚会瘸的问题，平时别让脚部过度劳累，要是有穿高跟鞋的场合，最多穿一小时就换平底鞋，避免长时间挤压脚部，每天晚上可以用温水泡脚十分钟，放松脚部肌肉，减少疲劳积累，毕竟射手座这周的活动安排不少，保护好脚部才能尽情享受和朋友的聚会或是推进工作进度，别因为小疏忽影响了这周的好心情。